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體脂肪23.2
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45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 80.69克 | 碳水物: 133.46克.
早餐: 光泉 乳香世家, 花生醬, 蛋餅, 雞腿（不吃皮）, 7-11 香蕉風味蛋糕, 馬可先生 原味黑麥吐司. 午餐: 豉油/醬油, 朝和餅舖 杏仁薄片, 光泉 乳香世家, 雞胸肉, GNC 魚油, 馬可先生 亞麻子雜糧餐包. 晚餐: 白饅頭, 虱目魚丸, 白飯, 甜不辣, 巧克力, 高麗菜, 義美 傳統板豆腐, 薑母鴨, 鹽酥雞. 小食/其他: 澳洲青蘋果, 鴨蛋, 虱目魚丸, 地瓜, HANA 蒸黑豆 (35g). 更多的......
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稳定体重
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