在2022年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 85.67克 | 蛋白质: 110.14克 | 碳水物: 96.23克.
早餐: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal. 午餐: Garoto Talento Avelã , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Sadia Salaminho, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Scala Queijo Prato. 晚餐: Fanta Guaraná, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas-do-Pará. 更多的......
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3596 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, Dormir - 8 小时 和 42 分钟, Google Fit - 3 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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