在2022年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2200 千卡
|
脂肪: 28.50克 | 蛋白质: 257.19克 | 碳水物: 227.90克.
早餐: Ярмарка Овсянка Мелкая, Грибной суп 🍜, Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Немецкая Пшенични Триции, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Каймакани Извара 0,7, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Немецкая Пшенични Триции, Ярмарка Кукурузная Крупа, Клубника. 午餐: Молоко, Куриные Грудки, Pilos Сирене, Капуста, Помидоры, Салат, Морковь, Свеклы. 晚餐: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Немецкая Пшенични Триции, Ярмарка Овсянка Мелкая, Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Немецкая Пшенични Триции, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Каймакани Извара 0,7. 小食/其他: Морковь, Milmex Dark Chocolate Cranberries, Черешня, Хлеб Бородинский. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|