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體脂肪23.3
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45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 44.77克 | 蛋白质: 62.88克 | 碳水物: 185.24克.
早餐: 義美 全脂鮮奶, 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 歐貝拉 檸檬小蛋糕, 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 虱目魚丸, 台糖 晶冰糖, 日正 薏仁, 芋頭, 歐貝拉 檸檬小蛋糕. 晚餐: 7-11 茶葉蛋, 蓮霧, 虱目魚丸, RT 杏仁片, 芭蕉, 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 鹽酥雞. 小食/其他: HANA 蒸黑豆 (35g), 毛豆, 麵線, 煮熟的雞蛋白, 麻油. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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