在2014年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2327 千卡
|
脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 73.19克 | 碳水物: 380.41克.
早餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 午餐: Spaghetti Sopps 150g, Tomatbønner Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 晚餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 小食/其他: Maxim Energy bar Oats, almonds and salty nuts, Riskaker First Price, peanøttsmør 15g, Kick Lakris Sea Salt, Tomato 110g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 更多的......
|
|
2989 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 14 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|