在2022年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2013 千卡
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脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 137.65克 | 碳水物: 300.57克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Mamão, Batata Doce, Tapioca. 午餐: Carne, Yoki Aveia em Flocos, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida. 晚餐: Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Kiwi, Ameixas, Pêra Portuguesa, Café com Leite Desnatado, Tapioca, Clara de Ovo, Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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