在2022年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 38.77克 | 蛋白质: 104.03克 | 碳水物: 79.90克.
早餐: Ovo Frito. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Bompreço Pêssego em Calda, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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