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Alinynego的日记, 2022年01月4日


查看饮食日历, 2022年01月4日:
1298 千卡 脂肪: 42.74克 | 蛋白质: 127.65克 | 碳水物: 107.53克.   早餐: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Panco Pão Integral, Hortifruti Mamão Papaia. 午餐: Laranja Pêra, Legumes Refogados, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Maçã, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Prata, Batavo Iorgute Natural Desnatado. 更多的......



     
 

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