在2022年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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807 千卡
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脂肪: 24.15克 | 蛋白质: 51.60克 | 碳水物: 105.26克.
早餐: فول, زيت الزيتون, جبنة قريش جبنة قريش. 午餐: سلطة الخضر المختلطة, سمك التونة المخبوز أو المشوي. 小食/其他: فواكة ثمرة يوسفى. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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