在2014年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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71.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 32.89克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 186.32克.
早餐: Wasa Råg Surdeg (12,5g), Kavli Mildost. 午餐: Coop Chicken Tikka Masala, Vitt Ris. 晚餐: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Vitt Ris, Vegetabilisk Olja, Vitkål. 小食/其他: Torkadfruktblandning, Plommon, Scan Rökt Skinka, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Äpple. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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