在2022年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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105.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 62.63克 | 碳水物: 195.26克.
早餐: Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Fruitspread Bosbessen, CoolBest Jus D'orange, Volkoren Brood. 午餐: Zongedroogde Tomaten, Tonijn in Olie (uit Blik), Gekookt Ei, Lidl Afbakbroodjes Bruin, Augurken. 晚餐: AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Pompoen Stukjes, Pompoen, Jumbo Pompoenblokjes, AH Focaccia Mozzarella, AH Kookroom Light, Aldi Bouillonblokjes. 小食/其他: Verkade Melkchocolade, Klene Gemengde Drop Suikervrij, Verkade Maria, Mango's, AH Biologisch Biologische Halfvolle Yoghurt. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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