在2022年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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105.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2190 千卡
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脂肪: 90.29克 | 蛋白质: 142.37克 | 碳水物: 191.26克.
早餐: K-Classic Käseaufschnitt Light, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Edeka Kartoffel Softie. 午餐: Schwälbchen Grüne Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Harzer Harzer Käse, Saupiquet Thunfisch ohne Öl, Kirschtomaten, Milbona Hirtenkäse, Bio Rote Bete, Penny Markt Kidney Bohnen. 小食/其他: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Bauer Joghurt Mild Mango Müsli, Edeka Cranberry Saft, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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