在2022年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
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63.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 117.12克 | 碳水物: 111.51克.
早餐: DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Karotten, Alnatura Quinoa, Brokkoli, Metzger Lammlachse, Natur. 下午茶: Vly Barista aus Erbsenprotein. 晚餐: Alpro Skyr Style Natur , Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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