在2022年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2874 千卡
|
脂肪: 95.03克 | 蛋白质: 226.79克 | 碳水物: 262.74克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Soijakastike, Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki , Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta. 晚餐: Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kotimaista Lihaisa Kuoreton Nakki, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|