在2022年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 低.
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1358 千卡
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脂肪: 69.55克 | 蛋白质: 64.26克 | 碳水物: 123.45克.
早餐: Palomitas de Maíz, Silk Leche de Almendras, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Nestlé Coffee Mate. 午餐: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Donas Azucaradas o Glaseadas, Tang Agua de Sabor, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Doña María Mole de Chocolate, Zwan Jamón de Pierna, Pescado Plancha. 晚餐: Suerox Electrolitos Orales, Nueces, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. 小食/其他: Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Coffee-Mate Crema para Café. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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