在2014年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 47.37克 | 蛋白质: 107.56克 | 碳水物: 292.57克.
早餐: Odwalla Nourishing Food Bar - Super Protein, Skim Milk, Strawberries, General Mills Cheerios Protein, Kellogg's Special K Multi-Grain Cereal, Regular Coffee, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer. 午餐: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Banana, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Baby Carrots, Radishes, Coffee, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, Bananas, Celery. 晚餐: Freeze Dried Apple Slices, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Skim Milk, Olive Oil, Onions, Green Peppers, Sweet Potato, Green String Beans, Meat Loaf Made with Beef and Pork. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. 更多的......
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2349 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, Crunches - 5 分钟, Push Up - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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