|
انا طولي متناسق مع جسمي وجسمي حلو بس عندي كرش بسيط في بطني بحاول انزله والله المستعان
|
111 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1861 千卡
|
脂肪: 27.37克 | 蛋白质: 59.15克 | 碳水物: 348.45克.
早餐: الموز, جزر جزر, بطاطا. 午餐: بطاطا. 晚餐: الطماطم, كفته مشويه كفته مشويه, حمص مسلوق, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). 小食/其他: الموز, زبدة الفول السوداني. 更多的......
|
稳定体重
|