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3312 千卡
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脂肪: 110.29克 | 蛋白质: 171.37克 | 碳水物: 402.94克.
早餐: Suco de Laranja Natural, Rabanada Simples. 午餐: Ovo Cozido, Suco de Laranja Natural, Macarrão, Bacon, Linguiça de Porco Frita, Picanha. 晚餐: Agros Queijo Flamengo Fatias, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prozis Whey Prime, Pingo Doce Farinha Láctea , Banana, Continente Leite Meio Gordo, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 更多的......
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2609 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
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