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syahrani1234的日记, 2022年01月2日


查看饮食日历, 2022年01月2日:
1500 千卡 脂肪: 59.67克 | 蛋白质: 55.14克 | 碳水物: 186.36克.   早餐: ABC Saus Sambal , Kanzler Singles Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Biskuit Kelapa. 晚餐: Crunchaus Caesar Teaser Salad, Donat Dilapisi Coklat, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), KFC Sambal Matah, Nasi Merah. 小食/其他: Keripik Singkong, Pisang, Oreo Oreo Original, 100% Sirup Maple , Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). 更多的......
1564 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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