在2022年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 34.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2905 千卡
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脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 178.24克 | 碳水物: 375.25克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lindt Chocolat Noir 85%. 午餐: Lidl Riz Basmati, Escalope de Poulet, Grand Frais Chou Atlas. 晚餐: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Fleury Michon Blanc de Poulet Halal, Casino Haricots Verts Extra-Fins. 小食/其他: Pancakes, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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