在2014年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 69.96克 | 蛋白质: 96.84克 | 碳水物: 122.85克.
早餐: Stater Bros. Fat Free Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. 午餐: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Arugula Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 晚餐: Great Value Pecan Sweet Rolls, Fazoli's Three Cheese Baked Ravioli Mini Bake. 小食/其他: Reese's Reese's Pieces, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Watermelon, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, America's Choice Natural Almonds. 更多的......
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2542 千卡
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运动:
Workout - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 坐着 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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