在2022年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1003 千卡
|
脂肪: 25.66克 | 蛋白质: 39.49克 | 碳水物: 159.93克.
早餐: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن كامل الدسم, عيش بلدي مصري, جبن رومي, بيضة مسلوقة. 午餐: الطماطم, الخيار (مقشر), خس خس, بيضة مسلوقة, كشري اصفر ارز ابيض مع العدس الاصفر. 晚餐: موز موز, فروله مجمده فروله مجمده, فواكة ثمرة يوسفى. 小食/其他: قهوه ب لبن قهوه. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
|
|