在2022年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 44.57克 | 碳水物: 126.22克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir. 午餐: Mandalina, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Brokoli, Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Eti Kakaolu Bisküvi, Ruffles Sade, Muz, Çay (Demlenmiş), Ülker 9 Kat Tat. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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