rharniz的日记, 2021年12月30日

在2021年12月30日体重纪录（没有日志纪录）

61.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月30日:

2035 千卡

脂肪: 97.63克 | 蛋白质: 109.04克 | 碳水物: 167.33克. 早餐: Peanut Butter, Toasted White Bread , Muscle Nation Custard Protein Bar Choc Mint. 午餐: KFC Seasoned Chips (Regular), KFC Zinger burger. 晚餐: Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Prawns. 小食/其他: Kraft Crunchy Peanut Butter, Helga's Light Rye Bread. 更多的......

549 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 45 分钟, Apple Health - 22 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

rharniz的体重历史

查看完整的历史记录

rharniz的日记, 2021年12月30日

提交评论

rharniz的体重历史