在2021年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 116.71克 | 蛋白质: 169.89克 | 碳水物: 185.95克.
早餐: Sambal Matah, Ikan Tuna Panggang, Milo Milo, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Ikan Tuna Panggang, Sambal Matah, Uleg Sambal Bawang , Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. 晚餐: Daging Sapi. 小食/其他: Kue Cucur, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Anlene Gold Plus, Teh Kotak Teh Kotak. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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