在2009年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
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64.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 89.32克 | 碳水物: 216.03克.
早餐: water, diet pepsi mountain dew, special k protein, banana. 午餐: arnolds sandwich thins, grillers original. 晚餐: french fries mcdonalds, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), sour cream, potato, chicken breast, frozen corn. 小食/其他: craisins, pineapple. 更多的......
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1921 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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