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Adaptación proteica de espinacas a la mexicana
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1192 千卡
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脂肪: 24.59克 | 蛋白质: 149.78克 | 碳水物: 90.89克.
早餐: Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Caramel, Creatine Monohydrate, Leche Descremada. 午餐: Valentina Salsa Picante, Cebollas, La Costeña Nachos de Jalapeño en Escabeche, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Philadelphia Queso Crema Original, Queso Mozzarella (Descremado), Huevo, Clara de Huevo, Espinacas. 晚餐: Miel, Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Caramel, Leche Descremada. 小食/其他: Zanahoria, Lindt Chocolate Amargo 70%, Camarones, Peras, FUD Jamón Pechuga de Pollo. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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