在2021年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 47.87克 | 蛋白质: 206.96克 | 碳水物: 88.11克.
早餐: Zumo de Limón, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Espinacas, Nuez. 午餐: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Brócoli. 小食/其他: Dhum Crack Galletas de Arroz Integral sin Sal, Banana, Xtrenght Best Whey Protein, Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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