在2021年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 40.03克 | 蛋白质: 86.29克 | 碳水物: 122.90克.
早餐: Tahu, Semur Telur, Lemon, Chia Seed. 午餐: Kulit Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Jamur Tiram, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daun Singkong, Nasi Putih. 小食/其他: Nanas. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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