在2021年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2061 千卡
|
脂肪: 46.81克 | 蛋白质: 171.58克 | 碳水物: 202.03克.
早餐: Eroski Lomo Embuchado, Pascual Leche Desnatada, Azúcar, Pascual Leche Desnatada, Café Cortado. 午餐: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Vino Tinto de Mesa, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Barra Grande. 晚餐: Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Judías Verdes, Papa Cocida, Clara de Huevo, Huevo Cocido. 小食/其他: Hacendado Barra Grande, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Decathlon Whey Protein , Mercadona Yogur. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|