在2014年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2553 千卡
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脂肪: 90.58克 | 蛋白质: 55.35克 | 碳水物: 379.82克.
早餐: De Ruijter Vruchtenhagel, De Ruijter Pure Hagelslag, Calvé Pindakaas, Boter, AH Witte Bolletjes. 午餐: Honig Kippensoep, McDonald's Muffin met Chocolade. 晚餐: Boterhammenworst, Heinz Tomato Ketchup, AH Macaroni Vlugkokend. 小食/其他: AH Zandkoekjes, Harde Krakelingen, Klene Zoute Drop Rol, C1000 Bosvruchten Thee, Coca-Cola Coca-Cola. 更多的......
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2352 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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