在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 24.62克 | 蛋白质: 76.66克 | 碳水物: 119.99克.
早餐: Semillas Secas de Chía, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Avena, Manzana, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. 午餐: Atún al Horno Oa la Parrilla, Mission Tortillas de Maíz Nopal, PAM Aceite de Oliva, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 晚餐: Clara de Huevo, BSD Foods Premium Rice Cakes, Del Monte Catsup, PAM Aceite de Oliva, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Falcon Proteína Vegetal Natural, Plátano. 小食/其他: Hershey's Pelon Pelo Rico, Sensible Portions Garden Veggie Chips. 更多的......
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1485 千卡
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运动:
跳绳 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 分钟, 休息 - 17 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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