在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1926 千卡
|
脂肪: 77.42克 | 蛋白质: 154.52克 | 碳水物: 154.44克.
早餐: Сметана 20%, Азбука Молока Молоко 2,5%, Серышевский Творог 5%, БМК Сыр "Деликатесный", Курага, Пятерочка Груша Сезонная . 午餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Фисташки, Лента Яблоко, Картошка Вареная, Иня Филе-Кусок Кеты Слабосоленый. 晚餐: БМК Сыр "Деликатесный", Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Охотоморье Филе Кеты, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Привет
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89524238166 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
|
|
|