|
|
1361 千卡
|
脂肪: 20.18克 | 蛋白质: 131.46克 | 碳水物: 167.40克.
早餐: Био Баланс Био Кефирный 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 午餐: Пекинская Капуста, Карат Сыр Плавленый Коралл, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. 晚餐: Лечо, Гречка с шампиньонами. 小食/其他: Финик, Био Баланс Био Кефирный 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Клементины, Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
|
2025 千卡
|
运动:
铲雪 - 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|