Els 66的日记, 2021年12月26日

Niet goed bezig. Tot vrijdag strikt voedingsschema en dan op 2/01/22 opnieuw starten. Ik heb nog 7 weken. Dan gaan we op cruise.

61.4 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月26日:

956 千卡

脂肪: 22.16克 | 蛋白质: 32.36克 | 碳水物: 155.48克. 早餐: Bruine Boterham, Alpro Soya Mild & Creamy . 午餐: Boni Tiramisu. 晚餐: AH Pannenkoeken Compleet. 小食/其他: Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Blauwe Bessen. 更多的......

1818 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.4 公斤

9支持者支持

Met de feestdagen gaat iedereen's gewicht wel wat omhoog.

2021年12月26日会员：: alexvause30

Geniet nu even van je dagen, het schiet niet op om nu al te stressen. Je zal je mooie dagen op cruise nooit vergeten als je er iets moois van hebt gemaakt. Maak weer een start nadat je goed genoten hebt. Veel plezier ♥️

2021年12月26日会员：: Merysom

Jullie hebben gelijk. Het heeft zoveel moeite gekost om eindelijk beneden de 60 kg te geraken dat ik vlug zou vergeten om te genieten van deze mooie momenten samen met familie en vrienden. Bedankt voor de steun 😘

2021年12月27日会员：: Els 66


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Els 66的体重历史

查看完整的历史记录

Els 66的日记, 2021年12月26日

提交评论

Els 66的体重历史