在2021年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4108 千卡
|
脂肪: 204.49克 | 蛋白质: 181.72克 | 碳水物: 389.09克.
早餐: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Chrzan, Sałatka Jarzynowa, Karp, Zakwas Buraczany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. 午餐: Muszynianka Muszynianka, Sok z Suszonych Śliwek, Oskroba Makowiec z Rodzynkami, Sernik na Zimno. 晚餐: Herbata bez Cukru, Karp, Chrzan, Wędzony Łosoś, Almette Serek z Chrzanem, Szpinak, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. 小食/其他: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sernik na Zimno, Biedronka Sałatka Śledziowa. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|