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68.0
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68 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 21.83克 | 蛋白质: 26.78克 | 碳水物: 181.75克.
早餐: İncir, Tarçın, Elma. 午餐: Türk Kahvesi, Üç Can Pişmaniye. 晚餐: Pişmiş Yeşil Lahana, Biber ve Acı Sos, Kısır, Sade Yoğurt, Taze Makarna. 小食/其他: Bitkisel Çay, Su. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 健身器（中度的） - 7 分钟, 普拉提健身操 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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