|
Два месяца подсчета каллорий. С переменным успехом получается вписываться в свой каллораж. Стараюсь соблюдать бпланс КБЖУ, есть меньше жиров. В ежедневную рутину включила 2-3 занятия спортом в неделю. Радуюсь первым результатам, бока стали поменьше :D
|
1266 千卡
|
脂肪: 44.01克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 135.05克.
早餐: Банан, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. 午餐: Макароны Отварные, Куриное Филе на Пару, Суп Овощной, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. 小食/其他: Сахар, Арт Лайф Горячий Шоколад. 更多的......
|
|
|
|