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sadecefatma的日记, 2021年12月24日

Bacak çalışma sonrası doğalından atıştırmalık, bu arada cidden başarıyorum galiba 71 i gördüm😊

查看饮食日历, 2021年12月24日:
1303 千卡 脂肪: 52.02克 | 蛋白质: 62.73克 | 碳水物: 149.99克.   早餐: Karisik Tost, Süt (Tam Yağlı). 午餐: Dut Kurusu, İçim Süt. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. 小食/其他: Mandalina, Süt, Kahve (Demlenmiş). 更多的......
2530 千卡 运动: 健身 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

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