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ZakhiraZ的日记, 2021年12月16日

fasting, no.workout,makan mie
50.9 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月16日:
1291 千卡 脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 42.29克 | 碳水物: 178.65克.   早餐: Roma Sari Gandum, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 午餐: Yakult Yakult. 晚餐: Telur Rebus, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng. 小食/其他: Pepaya, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Pangsit Goreng, Sale Pisang. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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