在2014年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 115.18克 | 蛋白质: 78.80克 | 碳水物: 25.70克.
早餐: Santa Clara Nata, Azeitonas Verdes, Queijo Gorgonzola, Bacon, Beterrabas, Espinafre, Ovo Cozido. 午餐: Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate. 晚餐: Iogurte Natural de Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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