在2021年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
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100 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 44 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 41.19克 | 蛋白质: 69.99克 | 碳水物: 154.06克.
早餐: Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Leite em Pó Ninho, Canto de Minas Requeijão , Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ossobuco. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ossobuco. 小食/其他: Uvas. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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