在2014年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1254 千卡
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脂肪: 32.08克 | 蛋白质: 68.96克 | 碳水物: 172.58克.
早餐: Banana, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Coop Miele Fiori di Acacia, Misura Fette Biscottate Integrali, Coop Latte Scremato. 午餐: Zucchero, Caffè (Espresso), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Sugo al Pomodoro, Shirataki Spaghetti di Konjac. 晚餐: Noci, Finocchio Crudo, Carote, Coop Hamburger di Tacchino. 小食/其他: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Yomo Yogurt Greco Delta Gusto Fragola, Enervit Power Sport Protein Bar 27%, Mela, Yogurt Magro Frutti di Bosco. 更多的......
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1985 千卡
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运动:
站立 - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 购物 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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