在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 29.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2820 千卡
|
脂肪: 91.20克 | 蛋白质: 195.91克 | 碳水物: 299.30克.
早餐: Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. 午餐: Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). 晚餐: Thai Heritage Sos Rybny, Mięso z Indyka, Gotowana Soczewica. 小食/其他: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Lubaszka Chleb Żytni, Herbata bez Cukru. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|