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G.Oleka
日记
2021年12月22日
G.Oleka的日记, 2021年12月22日
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在2021年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
53.4 公斤
最近减少:
6.7 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月22日:
536 千卡
脂肪: 9.19克 | 蛋白质: 46.39克 | 碳水物: 66.15克.
早餐:
Зеленый Листовой Салат, Рис, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые.
小食/其他:
Матрикс Протеиновый Коктейль.
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1617 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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