SherrieC的日记, 2014年09月17日

It is okay :)

85.8 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月17日:

2209 千卡

脂肪: 74.01克 | 蛋白质: 83.01克 | 碳水物: 277.77克. 早餐: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). 午餐: Banana. 晚餐: Texas Roadhouse Big Ol' Brownie, Texas Roadhouse Baby Blossom, Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz), Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Dinner Rolls. 小食/其他: My Essentials Wavy Potato Chips. 更多的......

2465 千卡

运动: Treadmill - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

12支持者支持

Yes Sherrie, it is... keep journaling, keep tracking, keep exercising and keep your positive attitude... the rest will happen on it's own... You CAN do this

2014年09月17日会员：: millerm40

is not ok

2014年09月17日会员：: md477

Yes its is

2014年09月17日会员：: jordanduhaime

na uh

2014年09月17日会员：: md477

Ya uh

2014年09月17日会员：: jordanduhaime

2014年09月17日会员：: md477

Yeah

2014年09月17日会员：: jordanduhaime

duck season!

2014年09月17日会员：: md477

Rabbit Season!

2014年09月17日会员：: jordanduhaime

shhh! be verwy quiet, i'm hunting wabbits

2014年09月17日会员：: md477

Tracking the food helps, especially on smart phones, you really begin to see what you are eating and the break down of fat carbs abd protein - I would set your calorie count between 1100-1275 to start, once you get your weight down then reevaluate

2014年09月17日会员：: pwrestlephoto

Blame any gain on me. Or blame it on md477. He's shooting wabbits.

2014年09月17日会员：: ClassicRocker

Keep the Faith Sherrie, I have Faith in You!! @>------------

2014年09月17日会员：: TAIC69

jordanduhaime said it was rabbit season, so I'm hunting wabbits

2014年09月18日会员：: md477

classic rocker, you are classic as hell

2014年09月18日会员：: md477

imma carrot, good for attracting wabbits

2014年09月18日会员：: md477

Was that a compliment or insult? Can't tell.

2014年09月18日会员：: ClassicRocker


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