esilayüsra的日记, 2021年12月21日

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346 千卡

脂肪: 19.22克 | 蛋白质: 19.04克 | 碳水物: 28.31克. 早餐: Kiraz Domates, Yeşil Biber, Maret Pratik Hindi Salam, Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Omleti. 小食/其他: Portakal. 更多的......

2432 千卡

运动: 登山机 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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