在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 49.43克 | 蛋白质: 56.21克 | 碳水物: 162.32克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Lustucru Tortellini Poulet Cèpes, Soupe de Légumes, Cristaline Eau Pétillante. 晚餐: Cake au Chorizo, Boursin Apéritif Roulés de Jambon Fumé, Super U Chorizo, Pâtes (Cuites), Le Gaulois Filets de Poulet, Vin de Table Rouge. 小食/其他: Lindt Chocolat Praline, Café Expresso, Clémentines. 更多的......
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2247 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 看电视 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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