在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 64.27克 | 蛋白质: 181.55克 | 碳水物: 205.16克.
早餐: Belbake Cacao Amaro in Polvere , DILO Farina Avena Cioccolato Belga, Milbona Yougurt Intero Bianco, Nocciole, Skipper Frutti di Bosco Light, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Peperoncino Banana Pepper, McEnnedy Thousand Island, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt, Now Foods Ultra Omega 3, Scottona Tagliata di Bovino Adulto, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Lidl Cuore di Origano, Baresa Melanzane a Filetti, Zucchine, Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Mirtilli, Coop Farinata di Ceci . 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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