在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 49.31克 | 蛋白质: 113.38克 | 碳水物: 135.28克.
早餐: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß. 午餐: Tomaten, Olivenöl, Kirschtomaten, Karotten, Brokkoli, Alnatura Quinoa, Putenbrust Fleisch. 晚餐: Tafelspitz, Möhren, Gurke (mit Schale). 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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